Was ist Yoga?

Yoga - Herkunft und meine Eindrücke

Yoga ist eine alte indische Philosophie, die seit Jahrtausenden überliefert und praktiziert wird. Im Yogaunterricht beschäftigen wir uns vor allem mit Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Entspannung und Meditation.

Als ich 2005 meinen ersten Yogakurs besuchte, wollte ich eigentlich nur meinem Rücken etwas Gutes tun. Während der Yogapraxis habe ich dann aber wahrnehmen dürfen, dass ich durch die Konzentration auf die Ausführung der Asana vom Alltagsstress abschalten konnte. Da durch Yoga nicht nur der Körper gefordert und anschließend entspannt wird, sondern auch mein Geist zur Ruhe kommt, ist Yoga zu einem festen Bestandteil meines Leben geworden...

Yoga - mein Unterricht

Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Yoga-Weg unterstützen und begleiten zu dürfen!

In meinen Yogakursen in Neustadt an der Weinstraße erwartet Dich Hatha-Yoga mit fließenden Bewegungsabläufen, die im Einklang mit dem Atem ausgeführt werden (Vinyasa). Asanas nehmen dabei den größten Teil der Yogastunde ein. Die herausfordernde, körperbetonte Praxis wird am Ende der Stunde durch eine geführte Abschlussentspannung abgerundet.